تبلیغات
بوی تند - 6 راه برای محافظت از حافظه


خوش آمدید
لطفا تا بارگزاری کامل سایت با ما بوی تند بروز بودن را تجربه کنید کمی صبر کنید
 

با ما بوی تند بروز بودن را تجربه کنید


منوی اصلی


 تاریخ امروز :
 


موضوعات

SMS (1)
سینما (1)
موزیک (3)
علمی (4)
گزارش تصویری (2)
اخبار (10)
خبر های عجیب (8)
اینترنت (1)
تکنولژی (5)
عرفانی (4)
حوادث (2)
اجتماعی (8)
فوتبال (15)
بیو گرافی (10)
طنز (3)
تصاویر بازیگران مرد (3)
تصاویر بازیگران زن (11)
سیاسی (4)
عکس (14)
بازی های رایانه ای (3)
سرگرمی (4)


آرشیو مطالب
  • هفته چهارم مهر 1390

  • هفته سوم مهر 1390

  • هفته دوم مهر 1390

  • هفته اول مهر 1390

  • همه آرشیوها

  • آیا موافق با قرار دادن اخبار کشتی کج در وبلاگ هستید ؟




    6 راه برای محافظت از حافظه
    ارسال شده در یکشنبه 17 مهر 1390-05:10 ب.ظ ، توسط آفتاب پرست , با موضوع علمی





    دانشمندان بارها تاکید کرده‌اند داشتن روش زندگی سالم به همراه چالش، احتمال از دست دادن حافظه را کاهش می‌دهد.


    بر اساس گزارش فاکس‌نیوز، 6 مولفه موثر در تقویت حافظه معرفی شدند.

    1- داشتن فعالیت بدنی: انجام فعالیت‌های بدنی سبک مانند باغبانی و پیاده‌روی، فرایند از دست دادن حافظه را کند می‌کند. فعالیت بدنی با کوچک شدن اندازه مغز در اثر بالا رفتن سن مقابله می‌کند.

    2-مصرف میوه و سبزیجات: افراد مسنی که مصرف میوه و سبزیجات در رژیم غذایی آنان جایگاه ویژه‌ای دارد، حافظه قوی‌تری دارند. وجود استرس اکسیداتیو و التهاب، در کم شدن حافظه نقش مهمی ایفا می‌کند. میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص آنتی‌اکسیدان و ضد التهابی هستند و از آسیب به مغز ممانعت می‌کنند.

    3-کاهش مولفه‌های دخیل در ناراحتی‌های قلبی: مولفه‌‌های مشارکت‌کننده در امراض قلبی مانند؛ دیابت، استرس مزمن، کلسترول بالا و چاقی در ضعیف شدن حافظه موثرند. کنترل این مولفه‌ها از طریق انجام فعالیت‌های بدنی و رژیم غذایی سالم در سنین جوانی اختلالات شناختی را به تعویق می‌اندازد.

    4-فعالیت فرهنگی: شرکت در فعالیت‌های فرهنگی و مطالعه، نقش مهمی در تقویت حافظه ایفا می‌کند. آمادگی پذیرفتن ایده‌‌های جدید و کنجکاوی در مورد موضوعات مختلف هم در محافظت از حافظه موثرند.

    5-مراقبت از دندان‌ها: بر اساس آزمایشات انجام شده، ابتلا به بیماری‌های لثه و دندان در روزهای آغازین زندگی، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد. پزشکان مراقبت از دندان‌ها را برای محافظت از حافظه توصیه می‌کنند.

    6-داشتن حرفه‌های مشکل: نوع شغل هم در ممانعت از کاهش توانایی‌های شناختی موثر است. شغل‌هایی که با تعاملات پیچیده با افراد مختلف مانند؛ راضی کردن، راهنمایی، آموزش و نظارت سر و کار دارند، با خطر پایین ابتلا به آلزایمر مرتبطند. کار با داده‌های پیچیده هم در تقویت حافظه موثر است.

    مطالب گذشته
  • تصاویر +18 زنی که مجبور شد خودکشی کند

  • لوگوی جدید اپل +تصویر

  • دانستنی های جالب درباره دلفین ها

  • سایت علی کریمی هک شد

  • جدیدترین عکس های روناک یونسی در آبان ۹۰ + بیوگرافی

  • اس ام اس فلسفی و جملات بزرگان

  • عجیب‌ترین بازی جهان در ژاپن + عکس

  • جوراب سوراخ آقای نخست وزیر + عکس

  • بازیگر 20 سال آینده ستایش...؟ + عکس

  • کسی مسئولیت زنان خیابانی را به عهده نمی گیرد + عکس

  • نظرات

  • عکس های لو رفته مهناز افشار + بیوگرافی

  • تک عکس زیبای الناز شاکردوست و برادرش

  • عکس عاشقانه ای که تا کنون ندیده اید !

  • عکس های گلشیفته فراهانی در استخر + بدون سانسور


  • لیست آخرین پستها

    پروفایل مدیر
    آفتاب پرست

    وبلاگ TANG ( بوی تند )
    تاریخ شروع کار : 6 مهر 1390
    هدف : تا مردم ایران بوی تند بروز بودن را تجربه کنند


    آمار وبلاگ
    آمار مطالب
    کل مطالب :
    کل نویسندگان :
    آمار بازدید
    بازدید امروز :
    باردید دیروز :
    بازدید این ماه :
    بازدید ماه قبل :
    بازدید کلی :

    بروزرسانی


    نویسندگان

      آفتاب پرست


    لینکدونی
    خرید شارژ ایرانسل

    همه پیوندهای روزانه

    ارسال پیوند روزانه

    دوستان ما

    قالب سایت و وبلاگ

    هاست و دامین

    یک روز از زندگی
    وبلاگ طرفداران کشتی کج
    nimbuzz hack
    FC BARCELONA

    همه پیوندها




    کلیه حقوق این وبلاگ محفوظ و متعلق به با ما بوی تند بروز بودن را تجربه کنید بوده و استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است.
    قدرت گرفته از : میهن بلاگ | طراح قالب : ملودیوس.
    قالب سازگار با تمامی مرورگرهای موجود.